Körper & Bewegung

Den Körper kennen und ein gesundes Körperbewusstsein entwickeln, ist für das Wohlbefinden und den Schutz vor Gewalt und Missbrauch unabdingbar.

Seinen Körper selbstbestimmt wahrnehmen und Grenzen setzen können, ist die Grundlage für ein gesundes Aufwachsen. Den körperlichen Signalen zu vertrauen und auf die sexuelle Entwicklung in der Pubertät einzugehen, dient der ganzheitlichen Gesundheit und dem Schutz vor Gewalt und Missbrauch. Gesundes Leben bedeutet Bewegung und körperliche Aktivität löst zahlreiche Prozesse in uns aus. Die geistige Leistungsfähigkeit wird erhöht, Denk- und Konzentrationsprozesse werden erleichtert, die Stressbewältigung wird verbessert, das Immunsystem gestärkt und durch die Ausschüttung von Endorphinen wird auch die psychische Befindlichkeit und die Resilienz positiv beeinflusst. Den eigenen Körper und seine Bewegung bewusst zu erleben, trägt auch zu einem positiven Selbstbild bei.

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