Fokus und Konzentration stärken
Oft sind wir abgelenkt, beschäftigen uns mit unterschiedlichen Dingen gleichzeitig und sind mit unserem Fokus nicht wirklich im gegenwärtigen Moment. Wir planen zukünftige Ereignisse, erstellen Listen oder beschäftigen uns gar mit Erlebnissen der Vergangenheit, anstatt die Konzentration auf den derzeitigen Augenblick zu legen. Fokus und Konzentration bedingen jedoch, dass wir präsent sind, eindeutig ausgerichtet und uns sowie unsere Umgebung bewusst wahrnehmen.
Ziel
In diesem Workshop trainieren wir diesen Fokus auf den gegenwärtigen Moment, um nicht nur unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern, sondern auch die Qualität im Erleben unterschiedlicher Situationen zu steigern.
Inhalt
- Übungen der japanischen Kampfkünste trainieren den Fokus und die Konzentrationsfähigkeit
- Die Eigen- und Fremdwahrnehmung werden geschult
- Die eigene Leistungsfähigkeit und Effizienz werden gesteigert
- Der achtsame Umgang mit sich und anderen wird gefördert
- Das Selbstbewusstsein wird gesteigert
Zeitlicher Umfang und Ort
Ca. 2 bis 2,5 Stunden
Nach Absprache sind auch Halbtages-Workshops buchbar
Live
Modulpartner
Budokan, Metin Kayar
Kosten/Buchung
Die Kosten der Workshops variieren je nach Umfang, Anforderung und/oder Gruppengrösse. Kontaktieren Sie uns via E-Mail für eine individuelle Offerte.