Ich liebe meinen Alltag
Die Anforderungen des Alltags werden von vielen Menschen als herausfordernd und anstrengend wahrgenommen, oft fühlen sie sich dabei fremdbestimmt, manchmal überfordert und häufig gestresst. Alle scheinen etwas zu wollen, die Tage zu kurz und vollgepackt mit Terminen, ob im familiären Umfeld, am Arbeitsplatz oder im Verein. Letztendlich sind wir jedoch selbst dafür verantwortlich, wie wir unseren Tag gestalten und dabei den Alltag erleben.
Ziel
In diesem Workshop wollen wir einen neuen Zugang zu unserem Alltag finden, um die täglichen Abläufe selbstbestimmter und bewusster gestalten zu können. Als Resultat wird der Stresslevel sukzessive verringert und das Wohlbefinden gesteigert. Den Alltag kraftvoller, angenehmer und freudiger erleben.
Inhalt
- Wir beleuchten die Routinen des Alltags
- Wir definieren bzw. verändern Abläufe, die das Wohlbefinden stärken
- Wir lernen Tricks, die diese veränderten Abläufe verankern helfen
- Wir üben Achtsamkeit im Umgang mit Alltagsthemen und reduzieren damit Konfliktpotenzial sowie den Alltagsstress
- Wir steigern unser Mass an Selbstbestimmung und damit das Selbstbewusstsein sowie den Selbstwert
Zeitlicher Umfang und Ort
Ca. 2 bis 2,5 Stunden
Nach Absprache sind auch Halbtages-Workshops buchbar
Live oder online
Modulpartner
Alexandra Schiefen, Familiencoach und Buchautorin
Kosten/Buchung
Die Kosten der Workshops variieren je nach Umfang, Anforderung und/oder Gruppengrösse. Kontaktieren Sie uns via E-Mail für eine individuelle Offerte.